Bổ thận không thể dùng chung một cách cho tất cả mọi người. Tìm hiểu sự khác nhau giữa Thận âm hư và Thận dương hư để tránh càng bổ càng mệt.
Hễ đau lưng, mệt mỏi hoặc sinh lực giảm là nhiều người lập tức tìm thuốc bổ thận.
Người sợ lạnh cũng bổ.
Người nóng trong, mất ngủ cũng bổ.
Người tiểu đêm cũng dùng cùng một loại sản phẩm.
Đó là lý do có người uống thuốc bổ thận một thời gian nhưng cơ thể không khỏe hơn, thậm chí còn xuất hiện nóng bứt rứt, khó ngủ, khô miệng hoặc đầy bụng.
Trong Đông y, bổ thận không phải chỉ có một hướng. Muốn dưỡng thận đúng, trước hết phải phân biệt được cơ thể đang thiên về âm hư hay dương hư.
Thận dương hư là gì?
Thận dương có vai trò ôn ấm và thúc đẩy các hoạt động của cơ thể.
Có thể hình dung dương khí giống như nguồn nhiệt giúp cơ thể vận hành. Khi Thận dương suy yếu, chức năng ôn ấm, khí hóa và chuyển hóa thủy dịch cũng giảm theo.
Biểu hiện thường gặp của Thận dương hư
Người thiên về Thận dương hư thường có một số dấu hiệu:
- Sợ lạnh, tay chân lạnh.
- Đau lưng mỏi gối, gặp lạnh đau tăng.
- Cơ thể mệt mỏi, ít sức.
- Sắc mặt nhợt hoặc tối sạm.
- Tiểu nhiều, nước tiểu trong.
- Tiểu đêm nhiều lần.
- Phù hoặc cảm giác cơ thể nặng nề.
- Đại tiện lỏng, có thể tiêu chảy vào sáng sớm.
- Sinh lực giảm.
- Lưỡi nhạt, có thể bệu và có dấu răng.
- Rêu lưỡi trắng.
Điểm nổi bật của dương hư là lạnh, yếu và chức năng suy giảm.
Thận âm hư là gì?
Thận âm là cơ sở của phần âm dịch, có chức năng nuôi dưỡng và chế ước dương khí.
Khi Thận âm hao tổn, cơ thể thiếu phần dịch để nuôi dưỡng, đồng thời xuất hiện tình trạng hư nhiệt.
Biểu hiện thường gặp của Thận âm hư
Người thiên về Thận âm hư thường có những dấu hiệu:
- Đau lưng mỏi gối.
- Chóng mặt, ù tai.
- Miệng khô, họng khô.
- Nóng lòng bàn tay, bàn chân hoặc vùng ngực.
- Mất ngủ, hay mơ.
- Dễ bứt rứt, cáu gắt.
- Đổ mồ hôi trộm.
- Tóc khô, rụng tóc.
- Đại tiện khô.
- Nước tiểu vàng hoặc lượng ít.
- Lưỡi đỏ, ít rêu.
Điểm nổi bật của âm hư là khô, nóng âm ỉ và thiếu sự nuôi dưỡng.
Cùng đau lưng nhưng không thể bổ giống nhau
Đau lưng xuất hiện ở cả Thận âm hư và Thận dương hư.
Nhưng hai người đau lưng có thể có trạng thái cơ thể hoàn toàn khác nhau.
Người thứ nhất đau lưng, sợ lạnh, chân lạnh, tiểu trong và mệt mỏi. Đây là nhóm biểu hiện thiên về dương hư.
Người thứ hai đau lưng, nóng trong, miệng khô, mất ngủ và ra mồ hôi trộm. Đây lại là nhóm biểu hiện thiên về âm hư.
Nếu cả hai cùng sử dụng một sản phẩm ôn nóng mạnh để “bổ thận”, người thứ hai có thể càng nóng, càng khô và càng mất ngủ.
Vì sao tự mua thuốc bổ thận dễ sai?
Nhiều sản phẩm quảng cáo sử dụng những cụm từ rất hấp dẫn như:
- Bổ thận tráng dương.
- Tăng cường sinh lực.
- Ôn bổ thận dương.
- Bổ tinh ích tủy.
- Dùng được cho mọi người.
Nhưng trong thực tế biện chứng Đông y, không có một phương pháp bổ thận phù hợp cho tất cả thể trạng.
Ngay cả khi cùng là Thận dương hư, người bệnh vẫn có thể kèm theo Tỳ hư, đàm thấp, khí huyết hư hoặc thấp nhiệt. Nếu chỉ chăm chăm dùng thuốc bổ mà bỏ qua phần bệnh cơ đi kèm, hiệu quả sẽ rất hạn chế.
Bổ thận không đồng nghĩa với tráng dương
Đây là một hiểu lầm rất phổ biến.
Bổ thận là khái niệm rộng, có thể bao gồm:
- Bổ Thận khí.
- Ôn bổ Thận dương.
- Tư bổ Thận âm.
- Bổ Thận tinh.
- Cố nhiếp Thận khí.
- Giúp Thận nạp khí.
Trong khi đó, tráng dương chủ yếu hướng đến việc trợ dương và làm mạnh phần dương khí.
Vì vậy, người âm hư, có hư nhiệt hoặc người đang mắc chứng thấp nhiệt không nên tự ý sử dụng sản phẩm tráng dương.
Dưỡng thận thế nào khi chưa rõ thể trạng?
Khi chưa được thăm khám và biện chứng, hãy ưu tiên các phương pháp ít rủi ro:
- Ngủ trước quá khuya và duy trì giờ ngủ ổn định.
- Hạn chế làm việc liên tục trong trạng thái kiệt sức.
- Không nhịn tiểu.
- Giảm rượu bia, thuốc lá và thức uống kích thích.
- Ăn uống vừa đủ, tránh lạm dụng đồ quá cay nóng.
- Vận động nhẹ và đều.
- Giữ ấm cơ thể nếu thường xuyên sợ lạnh.
- Bổ sung nước hợp lý nếu cơ thể hay khô, nhưng cần lưu ý nếu có bệnh tim hoặc bệnh thận.
- Kiểm tra sức khỏe khi đau lưng, tiểu đêm, phù, mệt hoặc suy giảm sinh lực kéo dài.
Khi nào nên đi khám?
Bạn nên thăm khám khi có một trong các tình trạng:
- Đau lưng kéo dài hoặc đau tăng nhanh.
- Tiểu buốt, tiểu ra máu.
- Phù mặt hoặc phù chân.
- Tiểu đêm nhiều ảnh hưởng giấc ngủ.
- Khó thở, đau ngực.
- Rối loạn sinh lý kéo dài.
- Sụt cân hoặc mệt mỏi không rõ nguyên nhân.
Các biểu hiện trên không nên được giải quyết chỉ bằng thực phẩm chức năng hoặc bài thuốc truyền miệng.
Bổ đúng mới gọi là bổ. Không phân biệt âm dương mà dùng thuốc theo quảng cáo, đôi khi chính việc “bổ thận” lại trở thành gánh nặng cho cơ thể.
#BổThận #DưỡngThận #ThậnÂmHư #ThậnDươngHư #ĐôngY #YHọcCổTruyền #BổThậnĐúngCách #ChămSócThận #SứcKhỏeNamGiới #HọcĐôngYCóHệThống
Cần tư vấn có thể liên hệ zalo
