Người can thận âm hư, mùa xuân có thể dùng bài “Tư Âm Tiết Hỏa” để bồi bổ.
Phía trước tôi đã đề cập đến một phương thuốc Đông y, gọi là Nhất Quán Tiễn, là phương thuốc trong cuốn sách y học thời nhà Thanh “Liễu Châu Y Thoại”. Thành phần của phương thuốc này là: Sinh địa, Đương quy, Sa sâm, Kỷ tử, Mạch môn đông, Xuyên luyện tử.
Trong đó, xuyên luyện tử là để tả hỏa can, những vị còn lại đều là thuốc bổ âm. Phương thuốc này rất kinh điển, đối với người can âm bất túc, tôi cơ bản dùng phương thuốc này để điều lý.
Ngoài ra, khi can thận âm bất túc, việc dùng Lục vị địa hoàng hoàn cũng có thể hữu ích. Tiền Ất thời Tống, sau khi sáng lập ra phương thuốc Lục vị địa hoàng hoàn, về cơ bản những người can thận âm hư đều dùng phương này để điều dưỡng.
Về mặt ăn uống, người âm hư có thể ăn một số thực phẩm có tính mát như: vừng, gạo nếp, đậu xanh, ngó sen, rau má, cải thảo, mộc nhĩ đen, ngân nhĩ, đậu phụ, mía, dưa hấu, dưa chuột, bách hợp, hoài sơn, mực, ba ba, bào ngư, cua, sữa bò, hàu, sò, sứa, thịt vịt, da heo…
Những thực phẩm này có vị ngọt, tính hàn, đều có công dụng tư âm, có thể phối hợp với các loại thuốc tư âm, làm thành món ăn thuốc.
Người âm hư hỏa vượng nên ăn ít đồ cay nóng và các món ăn chiên, xào, nướng, hạn chế ăn thịt bò, thịt dê, thịt gà, đồ ăn có tính nhiệt nên ăn có chừng mực.
Người âm hư, bởi vì cơ thể nền tảng khác nhau, cuối cùng cũng sẽ rơi vào âm hư của các tạng khác nhau, ví dụ như, phế âm bất túc, can thận âm hư, vị âm bất túc, tỳ âm bất túc, tâm âm bất túc, vân vân.
Nhưng tôi cảm thấy, đối với người bình thường mà nói, nói chung về âm hư là được rồi, bạn chỉ cần tư âm, âm của ngũ tạng đều sẽ được lợi – phương hướng lớn không sai, cơ thể nhất định sẽ có sự cải thiện.
Có những người đi khám bệnh khắp nơi, cảm thấy mình mắc phải căn bệnh nghiêm trọng. Thực ra, rất nhiều bệnh danh mà người ta mắc phải đều là kết quả của âm hư.
Nếu là âm hư, hãy chuyên tâm tư âm, sau khi tư âm, những triệu chứng này sẽ hoàn toàn biến mất.
Ngoài ra, vào mùa xuân, người âm hư nên tránh phơi nắng, không nên hoạt động gì trong thời tiết quá nóng, tránh để mồ hôi ra quá nhiều – như vậy sẽ làm tổn thương âm nghiêm trọng, thậm chí có thể xuất hiện nguy cơ âm thoát.
Thêm nữa, người âm hư dễ bị động hỏa, tính khí sẽ lớn, mà tính khí xấu cũng dẫn đến âm hư nghiêm trọng. Vì vậy, người âm hư nếu giữ được tâm thái bình hòa, giữ được sự yên tĩnh, không nóng nảy, sẽ có lợi cho cơ thể.
Một khi bạn làm tốt công việc tư âm, tính khí tự nhiên sẽ cải thiện, đây là một con đường rất tốt để điều chỉnh tâm lý từ cơ thể.
Ngược lại, một người nếu tu dưỡng không đủ, tính cách nóng nảy, rất dễ làm tổn thương can âm. Nếu chúng ta có thể tĩnh tâm an thần, đọc nhiều sách dưỡng tâm, làm nhiều việc dưỡng tâm, ví dụ như học thư pháp, tập thái cực, sẽ rất có lợi cho việc bồi dưỡng can âm.
Trong bài tiếp theo sẽ giới thiệu về các phương pháp dưỡng Tỳ, bổi bổ Tỳ để giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh, thận tinh sung túc.
Nên sử dụng thuốc bắc chính phẩm, thuốc bắc loại một để đạt được hiệu quả điều trị cao. Thọ Khang Đường chuyên sỉ và lẻ thuốc bắc chính phẩm, thuốc bắc loại một tại Sài Gòn.
Tiệm thuốc bắc Quận 2 số 94 Vũ Tông Phan, Phường An Phú, Quận 2
