Hôm nay chúng ta tiếp tục nói về vấn đề dưỡng can và tránh thức khuya. Nhưng trong một số tình huống vì cần phải tăng ca làm việc hoặc phải làm đêm thì các bạn thử áp dụng cách này cũng tương đối giúp ích cho bạn.
Có lẽ chúng ta đều biết là là thời gian từ 11h đêm đến 3h sáng hôm sau là giờ của kinh can đởm. Can đởm tương hỗ ảnh hưởng. Do đó trong tầm thời gian này nếu ngủ được thì sẽ tốt nhất, do đó nên ngủ trong khung giờ này. Nếu bạn không ngủ được trong khung giờ này, ít nhất cũng nên tranh thủ chợp mắt 30 phút trong khoản thời gian từ 12h.
Cũng có nhiều người có vấn đề về giấc ngủ, hay mất ngủ. Đặc biệt là một số bạn vì công việc áp lực làm cho bạn phải lo lắng suy nghĩ nhiều. Tôi cũng gặp qua nhiều trường hợp nói rằng không phải là họ không muốn ngủ, chỉ là mỗi khi nằm xuống giường thì đầu lại vô cùng tỉnh táo mặc dù hôm đó có phải làm việc mệt mỏi cả ngày đi chăng ngửa thì cũng không thể dễ vô giấc được.
Đối với các trường hợp này thường là do tâm thần bất ninh. Chính là lúc này tâm không an tĩnh được. Đối với các trường hợp này ngoài tự bản thân nỗ lực điều tiết thâm thái của bản thân ra, có thể thông qua thực dược để cải thiện. Xin giới thiệu với các bạn một số vị dược liệu đơn giản các bạn có thể căn nhắc. Nếu các trường hợp mất ngủ phức tạp thì nên được thầy thuốc chẩn đoán và ra đơn để có hiệu quả lý tưởng.
Thứ nhất là Hoa Hồng: thành phần có nhiều acid amin, vitamin lại có công dụng dưỡng tâm an thần, sơ can giải uất. Rất thích hợp nếu người hay bực dọc do can khí uất kết.
Thứ 2 là Toan Táo Nhân : loại này thành phần có chứa axit hữu cơ có tác dụng trấn tĩnh, có tác dụng thúc tiến vào giấc ngủ rất tốt.
Thứ 3 là Bá Tử Nhân công dụng của nó cũng tương đối giống toan táo nhân nhưng kèm thêm có công dụng nhuận trường thông tiện. Đối với trường hợp âm huyết hư thiểu đại tiện táo kết thì dùng vô cùng thích hợp.
Thứ 4 là Long Nhãn Nhục : thành phần có đường glucose thành phần này giúp bổ sung năng lượng, thúc tiến can tạng bài độc, đường Sucroza có công dụng ích khí trợ tỳ tiêu hóa, bổ huyết, và cả chất đạm. Nó có công dụng bổ ích tâm can, dưỡng huyết an thần.
Vị cuối là Bách Hợp Ngoài công dụng nhuận phế chỉ ho ra, bách hợp còn có thể dưỡng tâm an thần, thường dùng để trị các trường hợp thần kinh suy nhược cũng rất hợp.
Nếu bạn cần tư vấn về bệnh hoặc các loại thuốc bắc chính phẩm, thuốc bắc loại một, hãy liên hệ với Thọ Khang Đường.
Tiệm Thuốc Bắc Quận 2 số 94 Vũ Tông Phan, Phường An Phú, Quận 2.
